Το φολικό οξύ είναι μέλος της υδατοδιαλυτης οικογένειας των Βιταμινών Β.

Είναι επίσης γνωστό ως folacin ή φυλλικό οξύ. Το όνομά του προέρχεται από τη λατινική λέξη folium που σημαίνει φύλλωμα και ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά στη δεκαετία του '40 , σαν εκχύλισμα από το σπανάκι.

Πρέπει να αναπληρώνεται καθημερινά εξ'αιτίας του ότι το σώμα δεν μπορεί να το αποθηκεύσει για μεγάλες χρονικές περιόδους. Το φυλλικό οξύ είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία , όπου μπορεί να υπάρξουν σοβαρές συνέπειες για το έμβρυο, όταν το φολικό οξύ είναι σε πολύ χαμηλά επίπεδα.

Οι συνέπειες αυτές περιλαμβάνουν έναν υψηλότερο κίνδυνο ανωμαλιών του νευρικού σωλήνα, όπως η δισχιδής ράχη. Τα χαμηλά επίπεδα φολικό οξέως συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής νόσου μέσω της αύξησης της ομοκυστεΐνης.

Η ανεπάρκειας φυλλικού οξέος είναι η πιο κοινή ανεπάρκεια βιταμίνης στον κόσμο. Το ήμισυ του φυλλικού οξέος στα τρόφιμα χάνεται μέσω της επεξεργασίας, του μαγειρέματος και της μακροπρόθεσμης αποθήκευσης, και κατά συνέπεια η συμπλήρωση αυτού του ζωτικής σημασίας θρεπτικού συστατικο΄θ συνιστάται ιδιαίτερα.

Το Φολικό Οξύ μας είναι διαθέσιμο σε 800 mcg χορτοφαγικά δισκία.

NUTRAHOLIC.COM TEAM