Το συμπλήρωμα διατροφής 5-ΗΤΡ (κοινή ονομασία για την ένωση 5-υδροξυτρυπτοφάνης) είναι ένα παράγωγο του αμινοξέως τρυπτοφάνη. Η τρυπτοφάνη μετατρέπεται σε 5-ΗΤΡ στο ανθρώπινο σώμα.

Αφού μετατραπεί σε 5-HTP μπορεί στη συνέχεια να μετατραπεί σε σεροτονίνη, η οποία είναι ένας ισχυρός νευροδιαβιβαστής στον εγκέφαλο. Επιπλέον, το 5-HTP είναι ο πρόδρομος της μελατονίνης, μιας ορμόνης που εμπλέκεται στις συνήθειες του ύπνου του ανθρώπινου σώματος.

Επειδή το 5-HTP σχετίζεται με την μελατονίνη και την σεροτονίνη, μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση μιας υγιούς διάθεση και μπορεί να είναι ευεργετικό για τη θεραπεία της αϋπνίας. Η τρυπτοφάνη βρίσκεται σε μια ποικιλία από πρωτεϊνούχες τροφές, όπως το κόκκινο κρέας, το ψάρι, το κοτόπουλο και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Ωστόσο, δεν υπάρχει σημαντική ποσότητα του 5-HTP σε κανένα τρόφιμο. Το συμπληρωματικό 5-HTP προέρχεται από τους σπόρους του Griffonia simplicifolia, ένα αφρικάνικο φυτό.

Το 5-HTP μας των 50mg είναι διαθέσιμο σε 90 κάψουλες.

NUTRAHOLIC.COM TEAM