Η αύξηση των επιπέδων καρωνοσίνης μέσω των συμπληρωμάτων διατροφής είναι μια κοινή πρακτική μεταξύ των αθλητών που ενδιαφέρονται για την απόδοσή τους.
Ιδιότητες και χαρακτηριστικά:
-
Υψηλή περιεκτικότητα σε αμινοξέα
-
Μορφή σκόνης για πολλαπλές χρήσεις
-
Χωρίς ζάχαρη
-
250 μερίδες σε μια σακούλα
Η β-αλανίνη είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ που παράγεται φυσιολογικά στο σώμα.Η βήτα-αλανίνη βοηθά στην παραγωγή καρνοσίνης. Αυτή είναι μια ένωση που παίζει ρόλο στην αντοχή των μυών στην άσκηση υψηλής έντασης.
Η β-αλανίνη είναι ένα από τα κύρια συστατικά της καρνοσίνης. Τα συμπληρώματα βήτα-αλανίνης πιστεύεται ότι ενισχύουν την παραγωγή καρνοσίνης και, με τη σειρά του, ενισχύουν τις αθλητικές επιδόσεις.
Ωστόσο, μια ανασκόπηση των μελετών του συμπληρώματος βήτα-αλανίνης δείχνει ότι δεν αυξάνει τη μυϊκή δύναμη ή την αερόβια αντοχή. Αντίθετα, φαίνεται να αυξάνεται ελαφρώς ο χρόνος που ένας αθλητής μπορεί να εκτελεί ασκήσεις υψηλής έντασης, όπως ανύψωση βάρους και σπριντ, πριν να εξαντληθεί.
Συνιστώμενη χρήση: Αναμίξτε 2 g (1 κουταλάκι του γλυκού) σκόνης με 400 ml νερό. Πάρτε 2 μερίδες την ημέρα, μία μερίδα 30 λεπτά πριν την προπόνηση. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.
Ποσότητα συσκευασίας: 500 g (250 μερίδες)
Συστατικά: Βητα αλανίνη 99%, αντιπηκτικός παράγοντας (φωσφορικά ασβέστιο).
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ: Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν αντικαθιστούν μια ισορροπημένη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Nutraholic.com team
